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健康を目指して! 痛風、高血圧、メタボ、三冠からの脱出

体のリカバリーが効かないアラフィフ。生活改善目指します。

健康関連のおススメ本

「寝たきり」にならないために、30歳を過ぎたら筋トレを日課にしましょう!筋肉は30歳を過ぎたら年1%ずつ減り続けます!!

こんにちは。 今まで、娯楽小説や漫画しか読んでこなかった私が、健康診断に引っかかったこと、また、夕方に急速に疲れ目が激しくなり、老眼が進んことを実感し出してから、健康関係の本を少しずつ読むようになりました。今回、読んだ本も、興味深い内容がか…

歯医者が教える「健康寿命を延ばすための7カ条」、歯磨きを見直し、寝たきり予防!

こんにちは! 不健康になってから、健康についての本を良く読むようになりました。と言うか、健康の人は、健康が当たり前なので、健康のありがたさはわかりません。気がついた時から生活習慣の改善をすれば、何もしないよりマシ!程度に気楽にやっていきたい…

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