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健康を目指して! 痛風、高血圧、メタボ、三冠からの脱出

体のリカバリーが効かないアラフィフ。生活改善目指します。

高血圧とは?「最高血圧が140mmHg以上」または「最低血圧90mmHg以上」を言う。

こんにちは。

「通風」「高血圧」「メタボ」の"悪しき三冠王"からの脱出のため、まず敵を知り、己を知らずば、ということで、今回は、高血圧というものを、そもそものところから、調べてみました。しかし人って、最悪にならないと動かないものですね。オレだけかもしれないけど。この機会に、先送り習慣からは決別したいですね。

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1.血圧の数字、単位の意味

①血圧の単位のmmHgとは?

血圧でる使われる「mmHg」は「ミリメートルエイチジー」呼び、「mm」=「ミリメートル」、「Hg」=「水銀の元素記号」をさしています。水銀柱ミリメートルと呼ばれることもある血圧の計量単位です。血圧が水銀を何ミリ押し上げることができる圧力かという意味です。水銀は、水の13倍の重さがありますから、血圧140mmHgだと、140×13=1820となり、水を1320mmも押し上げる圧力があることになります。

 

かなりの圧力に驚きです。でも考えてみると、血液を全身の毛細血管まで届けるためには、そのぐらいの力が必要なんでしょうね。

 

②並んでる大小の数字の意味は?

血圧を測定した際の大きい数字は最高血圧、小さい数字は最低血圧です。最高血圧=「収縮期血圧」、最低血圧=「拡張期血圧」とも言います。収縮期血圧は心臓が収縮して、血液を押し出すときに、血管の壁にかかる最大圧力です。拡張期血圧は、逆に心臓が拡張し、心臓に血液が流れ込む時に、血管の壁にかかる最低圧力を言います。

 

最低圧力でもゼロではないので、血管には常に圧力が掛かっていることになるんだ!

 

2.高血圧の定義

高血圧とは血圧が「140/90mmHg以上」のこと。

「収縮期血圧が140mmHg以上」または「拡張期血圧90mmHg以上」が高血圧と定義されています。

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3.誰が決めているのか

日本高血圧学会が「高血圧治療ガイドライン」で定めています。日本人間ドッグ学会が2014年に、高血圧を「147/94mmHg」と発表し、医療現場が混乱したようですが、血圧は低い方がいいので、日本高血圧学会の低い方を基準として、下げる方がいいですね。

 

4.その他

表を見て頂くと、正常域でも3段階分かれおり、黄色のエリアの「正常高値血圧」でも、心血管病の発症リスクが高まることがわかっております。正常域だからと安心せず、注意が必要です。

 

いかがですか。高血圧の姿が少し見えてきた気がします。錯覚かな?

 

ではまた。引き続きよろしくお願いします!

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